jak gif

Jak to mawia mój małż: fitness-klub ≠ siłownia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-08 12:38:55

[...] barki nie wpadłam oczywiście Idiotka Przetestuję następnym razem Mnie zawsze wszelkie aerobiki fitness-klubowe denerwowały, albo nie mogłam nauczyć się układu i czułam się jak stonoga, deptając samą siebie, albo był na tyle prosty że szybko łapałam i równie szybko się nudziłam Co do aero po siłowych, ew. rozgrzewki na początek - mogę robić jako [...]

jak nie możesz, to nie jedz ja ostatnio na mega przeziębieniu, jedyne co mogłam jeść i przy czym nie robiło mi sie niedobrze, to były grejpfruty

Podwijam kiecę i lecę Dylemat mam, 2 oferty pracy i nie wiem co wybrać. Jedna - bardziej przyjazna atmosfera i spokojniej, choć przyszłość nie do końca pewna, i druga - przyszłościowa, z perspektywami, ale cały czas wyścig szczurów i cwaniactwo Może jak się zeszmacę na siłowni to rozjaśni mi się w głowie

[...] dużo - lewy łokieć mi siada i łapa ze sztangielką lata na wszystkie strony. I stwierdzam, że 2 sztangi olimpijki to za mało i że wkur... mnie Ci, co po sobie nie sprzątają, jak kończę ćwiczyć rozkładam sztangę i odkładam obciążenia na miejsce, a przez takich śmierdzących leni muszę łazić po siłce i domyślać się gdzie jakiś półgłów odłożył [...]

jak typowy lachon na siłowni wzięłam sobie gazetkę i pedałowałam z prędkością emerytki

Mam akurat to szczęście, że jak tyje to równomiernie No to faktycznie szczęściara z Ciebie Bardzo fajna sylwetka wyjściowa, powodzenia życzę

[...] liga lub Rajdowy Debiut, żeby to mieć wystarczy teraz zdać egzamin teoretyczny, kiedyś trzeba było jeszcze wyjeździć punkty w KJS-ach, my jeszcze wyjeżdżaliśmy KJS-y Potem, jak ktoś chce wyżej mamy RPP-Rajdowy Puchar Polski, pilot zostaje przy licencji P, kierowca musi zmienić na R1, oboje muszą zdobyć odpowiednią ilość punktów RSMP - Rajdowe [...]

yosis , tak czy siak pisz. Jak będzie coś źle to zawsze ktoś Ci to może na bieżąco pokazać paluchem w menu, zamiast zgadywać za np. dwa czy trzy tygodnie co było nie tak, jakbyś nie daj bóg przyszła marudzić, że nie leci tak jak chcesz Poza tym jak się spowiadasz, to masz mobilizację żeby trzymać pion

ja jak jeszcze w gastronomii pracowałem, w sezonie rekord był do 3 nad ranem od 12 w niedziele teraz na wakacje marzy mi się praca w normowanym czasie pracy z wypłatą na konto... o tak

Micha z dziś Od przyszłego tyg spróbuję wrócić na siłownię, jak nie będzie wychodziło to trudno, kupię piłkę i będę ćwiczyć w domu, jakoś się zmobilizuję może

[...] luby jadł obok czekoladę i by się nie złamać taka namiastka słodyczy. dodałam tarte migdały też, dlatego bilans z wczoraj jednak 1600 kcal B124 g T78 g W108 g micha z dziś: jakoś udało mi się dociągnąć te kalorie i BTW, ale ciężko mi idzie, serio, jestem objedzona.. od razu oprzedzam zyebe: te ten jeden posiłek to latte z malutką ilością [...]

Basia a czytałaś art Wodyna o przysiadach? http://www.sfd.pl/-t605678.html Może się przyda Możesz też zapytać Wodyna jak ćwiczyć nogi, żeby ustabilizować kolana. Lepszej pomocy niż jego nie znajdziesz

[...] interwały 30/30 - sprint/trucht x5, musisz wycisną z siebie max tetno w sprincie. Pomiary co tydzięń poprosze Trening na najblizsze 4 tygodnie. Dni mozesz sobie rozłozyc jak chcesz. Dzień 1: 0. ROZGRZEWKA: 3x obwód: - skoki z kolanami do klatki na zmianę x5/na nogę, - wypady bez obciążenia x10/na nogę. - burpees x3 (stoisz prosto, schylasz [...]

No fajnie, że Pan Trener jest, ale jak mu powiedziałam, że chce rumuński MC a nie po prostu MC to powiedział ze nie zna różnicy. Ja tym bardziej, oglądając w necie jeszcze nie wyłapuję różnic. W ogóle w nazwach Pan T. jest średni, bo przysiad bułgarski też mu nic nie mówi, dopiera ja mu pokazałam co widziałam na yt i skumał, to samo ze swingiem, [...]

Oooo .. z brzucha schodzi, ładnie Dieta bez zmian. Bo mysle, ze troche tez napuchłas przez okres. Zobaczymy co powiedza pomiary za tydzień. Udami sie nie przejmuj, jak z brzucha ci zejdzie, to i tłuszcz z ud potem pójdzie, łydka widze tez ci chudnie. Aha i mierz sobie tez obwód nad kolanem dodatkowo. Czasem jest tak, ze proporcjonalnie od dołu [...]

[...] z dziś, DNT niestety ------------------------------------------------------------------ mnie studia kojarzą się z piciem ze słoików w akademikach i moje możliwości wtedy były duuużo większe niż teraz Wina wypiję ile widzę, wódki już nie trawię w ogóle, odruch wymiotny mam A piwo zawsze było fuj, wracało do łask jak się studencki budżet kurczył

Dokształcam się w Ladies, fajny art Obli Jabłka i Trójkąty powinny starać sie o spokój wewnętrzny (na pewno skorzystają z zajęć pilatesu i jogi) nigdy nic mnie tak nie wkur..ało jak joga i pilates w pozycji "siedzący pies" dostawałam drgawek

[...] na każdą nogę: 15 x 10kg / 15 x 10kg C2. uginanie nóg leząc 15 x22,5kg /15x 22,5kg D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 1 ale "męskie", musze znaleźć jakieś podwyższenie, żeby sobie na razie ułatwić BONUS: unoszenie nóg w leżeniu na ławeczce prostej: 15 / 15 rozpiętki na maszynie: 10x 20kg / 10x 20kg - za karę za pompki [...]

[...] znalazłam ten syberyjski żeń-szeń w tabletkach i w interakcjach: "Nie stosować z lekami przeciwzakrzepowymi, hormonalnymi i obniżającymi poziom cukru we krwi" - to jak to z tymi moimi pigułkami anty mam brać? poza tym rozłożyłam się chorobowo miska i treningi leża.. obawiam się, że ta moja "przerwa" się przedłuża, i zaraz [...]